1、区别

数量上的差异：“a few” 通常指数量较少但比 “few”（表示很少、几乎没有）要多；“several” 表示的数量则比 “a few” 更多一些，它意味着一个相对较大的数量。“a few cookies”（几块饼干）可能指两三块饼干，而 “several cookies” 可能指四五块甚至更多的饼干。

语义和使用场景上的不同：“a few” 在语义上往往带有一定的积极语气，用于描述时间或数量时，暗示虽然数量不多，但还是有一些的；“several” 则更多地用于客观地描述物品、人等的数量，没有特别的情感色彩，比如可以说 “I have a few days off this week”（我本周有几天假期），这里的 “a few days” 有一种轻松、积极的意味；如果说成 “I met several people yesterday”（我昨天遇到了几个人），则是单纯地陈述遇到的人数。

2、数字范围

a few：一般指的是三个或四个左右，但具体数字不明确，是一个相对模糊的说法，强调有一定的数量但不太多。

several：通常指的是至少五个以上，也没有明确的上限，只是表示数量较多。

"a few" 与 "several" 虽都表数量有限，但 "a few" 更侧重于相对较少的数量，并带有积极语气；而 "several" 则指数量相对较多且更为客观，在数字范围上，"a few" 常指三个或四个左右，而 "several" 则通常指五个以上。