1、换手率低的好处

筹码锁定性高：意味着大部分股东长期持有股票，没有强烈的卖出意愿，这种情况下，股票的上涨可能更稳定、可持续，因为没有大量的抛压来阻碍其上升，比如一些蓝筹股，业绩优良且稳定，被众多长期投资者看好并坚定持有，在股价上涨过程中换手率较低，但其上涨趋势往往较为稳健，能够持续创出新高。

主力控盘度高：如果主力资金大量持有该股票，并且在底部区域已经吸够了筹码，那么在股价上涨时，较低的换手率说明主力没有大规模出货，后续仍有继续拉升的动力和空间，有利于股价保持上涨态势，相反，如果此时换手率大幅提高，可能意味着主力开始出货，股价上涨将面临较大压力。

2、换手率低的不足

市场关注热度低：较低的换手率可能反映出市场对该股票的关注程度不高，缺乏足够的人气和流动性，这样的股票在上涨过程中，一旦遇到市场环境变化或不利消息，由于缺乏买盘支撑，可能会出现股价大幅下跌的情况，在需要变现时，可能会面临卖不出去的困境，影响投资者的交易体验。

交易机会相对较少：因为买卖不够活跃，投资者难以在短期内找到合适的交易时机，无法及时参与股价的上涨过程，可能会错过部分收益。

3、换手率高的好处

市场关注度高：高换手率表明该股票受到市场的广泛关注，有大量的投资者在参与交易，这种高度的关注使得股票的市场热度较高，容易吸引更多的资金流入，进而推动股价进一步上涨，例如一些热门题材股，在题材爆发期，换手率极高，吸引了大量投资者跟风买入，促使股价快速上涨。

流动性强：投资者能够更容易地买入和卖出股票，在股价上涨过程中可以及时调整仓位，获取收益，无论是短线交易者还是中线投资者，都能有更多的交易机会，提高了资金的使用效率。

4、换手率高的不足

筹码稳定性差：高换手率意味着股票转手频繁，筹码在不断交换过程中，难以形成稳定的持股结构，一旦市场情绪发生变化或者有主力资金撤离，很容易引发大量的卖盘，导致股价急剧下跌甚至反转走势，所以高换手率下的股票上涨，其持续性往往不如换手率低的股票。

投机性较强：过高的换手率可能是由投机性交易主导的，股价的上涨可能并非基于公司的基本面，而是受到市场炒作、情绪驱动等因素的影响，这种虚高的股价容易出现泡沫，当泡沫破裂时，股价会大幅下跌，给投资者带来巨大的损失。

上涨的股票换手率低可能意味着筹码稳定、主力控盘度高，但也可能市场关注度不足；而换手率高则可能表示市场热度高、流动性强，但同时筹码稳定性差、投机性较强，投资者在评估上涨股票时应综合考虑多种因素。