如果忘记了支付宝支付密码，可以尝试以下方法来找回或重置：

1、使用手机找回：如果您的支付宝账户已绑定手机，您可以通过手机验证的方式来重置支付密码，在登录支付宝APP后，选择“我的”-“设置”-“安全设置”-“密码设置”，然后点击“重置支付密码”，根据提示输入手机号并验证身份信息后，即可设置新的支付密码。

2、使用安全问题找回：如果您在注册支付宝账户时设置了安全保护问题，也可以通过回答这些问题来重置支付密码，在相同的路径下（“我的”-“设置”-“安全设置”-“密码设置”），选择“忘记支付密码”，然后根据提示回答安全保护问题。

3、通过客服人工找回：如果上述两种方式都无法解决问题，或者您无法通过手机和安全问题找回密码，可以选择联系支付宝客服进行人工帮助，客服会要求您提供一些账户信息和身份证明来进行验证，然后协助您重置支付密码。

支付宝提供了多种途径帮助您找回或重置支付密码，确保您的资金交易安全不会受到太大影响。