在夏天使用空调时，合理的温度设置和模式选择对于确保舒适度和节能效果至关重要。

夏天空调的适宜温度

1、舒适温度范围：

- 人体感觉舒适的室内温度一般在22-24摄氏度之间。

- 这个温度范围可以保证大多数人在室内感觉舒适，不会过热也不会过冷。

2、节能温度设置：

- 为了节能，建议将空调温度设置在26摄氏度左右，这个温度既能够保证室内的舒适度，又能减少空调的能耗。

- 《国务院关于加强节能工作的决定》文件中也要求夏季室内空调温度不低于26摄氏度。

3、特殊情况的温度设置：

- 在夜间或睡眠时，可以将空调温度稍微调高一些，比如27-28摄氏度，因为人在睡眠时新陈代谢减慢，对温度的敏感度会降低。

- 对于儿童、老年人以及孕妇等特殊人群，由于他们的体温调节能力相对较弱，空调温度应设置得稍高一些，一般建议在25-26摄氏度之间。

4、室内外温差：

- 室内外温差不宜过大，一般建议保持在5-7摄氏度以内，过大的温差会导致进出房间时身体不适，甚至可能引发感冒等健康问题。

夏天空调的推荐模式

1、制冷模式：这是夏天最常用的空调模式之一，通过压缩机和吹风机的持续运作，快速降低室内温度至设定值，但需要注意的是，如果长时间处于制冷模式下且温度设置过低，可能会对身体造成不适，如关节疼痛、感冒等。

2、除湿模式：当室内湿度较高时，除湿模式是一个不错的选择，它可以去除空气中的湿气，降低空气相对湿度至50%左右，从而给人带来干爽舒适的感觉，由于除湿模式下压缩机并非持续运作，因此相比制冷模式更加节能，但需要注意避免长时间连续使用除湿模式，以免损坏空调压缩机。

3、自动模式：许多现代空调都具备自动模式，该模式下空调会根据室内温度自动调节运行状态，当室内温度高于设定值时自动制冷，低于设定值时则减少制冷强度或切换为送风状态，这种模式适用于对温度控制要求不高的场景。

4、睡眠模式：在夜间使用时推荐开启睡眠模式，睡眠模式会根据时间推移自动调整温度和风速，以避免夜间温度过低导致身体不适，它还能降低噪音水平并提供更为舒适的睡眠环境。

夏天空调开多少度合适以及选择什么模式取决于多种因素的综合考量，为了保持室内环境的舒适度并节约能源消耗，建议用户根据实际情况灵活调整空调设置。