iPhone手机系统清理垃圾的方法有多种，以下是一些常用的清理步骤：

一、常规清理

1、删除不使用的应用和数据

卸载应用：进入“设置”>“通用”>“iPhone存储”，查看各应用占用的存储空间，对于不再需要的应用，点击后选择“卸载App”，注意，这只会删除应用本身，而相关的文稿和数据仍会保留在设备上，如果确定不需要这些数据，可以在弹出的对话框中选择“删除App”来彻底清除。

删除应用数据：同样在“设置”>“通用”>“iPhone存储”中，找到占用存储空间较大的应用，如微信、QQ等，进入应用详情页面后，可选择“卸载App”仅删除应用，或者点击“删除App”来删除应用及其所有相关数据。

2、清理Safari浏览器缓存

- 打开“设置”>“Safari浏览器”，点击“清除历史记录与网站数据”，这将清除Safari的浏览历史、Cookie和缓存数据。

3、关闭后台应用刷新和自动下载

关闭后台应用刷新：进入“设置”>“通用”>“后台应用刷新”，关闭不需要的应用的后台刷新功能，以节省流量和电量。

关闭自动下载：在“设置”>“通用”>“照片、视频、文件与通话”中，关闭自动下载功能，避免在Mac、iPad等其他设备上查看的内容再次在手机上下载，占用空间。

4、清理信息应用附件和旧邮件

清理信息应用附件：进入“信息”应用，查看各个对话中的“信息”选项，手动删除不需要的附件，或设置消息在一定时间后自动删除。

清理旧邮件和附件：定期清理邮箱中的旧邮件和大型附件，特别是下载到本地的附件。

二、深度清理

1、重启和还原设备

重启iPhone：这是最简单也最常被忽略的方法，重启可以清除系统临时文件和缓存，释放内存，有时能解决一些小故障，建议每周定期重启一次。

抹掉所有内容和设置：如果上述方法不能有效清理系统垃圾，可以考虑备份并恢复设备，进入“设置”>“通用”>“传输或还原iPhone”>“抹掉所有内容和设置”，这将清除手机上的所有数据，使其恢复到出厂设置，操作前请务必备份重要数据。

2、调整日期以清理“其它”储存空间

- 如果iPhone的“其他”储存空间占用较多，可能是由于iOS系统在运行时产生的缓存垃圾导致的，可以尝试将系统时间改为30天以后，让系统认为这部分缓存已过保存期限，从而自动清理，具体操作路径为：进入“设置”>“通用”>“日期与时间”，关掉自动设置，并将系统时间改为30天后，但请注意，此操作可能会导致部分应用出现异常或无法正常使用，操作完成后需及时恢复正确的时间设置。

通过以上方法的综合运用，可以有效地清理iPhone系统中的垃圾文件，释放存储空间，提升设备的运行效率，也需要注意定期进行清理和维护，以保持良好的使用体验。