1、Windows系统设置方法：

- 右键点击桌面“此电脑”图标，选择“属性”，在弹出的窗口中，点击左侧菜单栏中的“高级系统设置”，然后在“系统属性”窗口的“高级”选项卡下，点击“性能”区域的“设置”按钮，再次切换到“高级”选项卡，点击“虚拟内存”区域的“更改”按钮。

- 取消勾选“自动管理所有驱动器的分页文件大小”，以便手动设置虚拟内存，选择要设置虚拟内存的驱动器，通常选择空间较大的非系统盘（如D盘、E盘等），如果不想在某个驱动器上设置虚拟内存，可选择该驱动器并点击“无分页文件”，然后点击“设置”确认。

- 如果选择了自定义虚拟内存大小，可在“初始大小”和“最大值”后的方框内填入数值，建议初始大小和最大值设置为一致，以防止系统频繁请求不同大小的分页文件，影响性能，虚拟内存的大小可以根据计算机的物理内存来确定，通常为物理内存的1.5倍或2倍左右，不过，如果计算机的物理内存已经比较大（如8GB以上），且日常使用对内存需求不是特别高，也可以将虚拟内存设置为与物理内存相同或略小的值；如果物理内存较小（如4GB以下），则可以适当增大虚拟内存的大小。

2、Mac系统设置方法：

- 点击苹果菜单中的“关于本机”，再点击“系统报告”，在存储部分查看可用空间情况，确保有足够的硬盘空间用于设置虚拟内存。

- 重启电脑，在启动过程中按住“Command+S”键，进入单用户模式，输入“mount -uw /”（注意空格），按回车键使根目录可写，输入“sysctl kern.maxfiles=307200”和“sysctl kern.maxfilesperproc=307200”来增加系统参数，按回车键确认。

- 输入“vi /etc/sysctl.conf”命令编辑系统配置文件，在文件中找到或添加以下行（如果没有就添加）：kern.maxfiles=307200、kern.maxfilesperproc=307200，保存并退出。

- 重启电脑，完成虚拟内存的设置。

合理设置虚拟内存可以有效提升计算机的性能，尤其是对于物理内存较小的计算机来说更为重要，无论是Windows系统还是Mac系统，都可以通过上述步骤进行设置，但在设置时要注意根据自己的实际需求和硬件配置进行调整。