笔记本硬盘不转或停转可能由多种原因引起，主要包括以下几个方面：

1、硬件连接问题

电源接口松动或损坏：如果电源线没有插紧或损坏，硬盘可能无法获得正常的供电而停止转动，这种情况下，可以尝试重新插拔电源线，检查是否接触良好，或者更换一根电源线试试。

数据线连接不良：硬盘的数据线用于传输硬盘与主板之间的数据，数据线松动、断裂或损坏会导致硬盘无法正常工作，可以拔掉数据线重新插好，确保连接稳固，或者更换一根新的数据线进行测试。

主板接口故障：主板上与硬盘连接的接口出现故障也可能导致硬盘不转，如果怀疑是接口问题，可以将硬盘连接到其他接口，或者将其他设备连接到该接口，以确定是否是接口本身的问题。

2、硬盘本身故障

电机故障：硬盘的电机是驱动盘片旋转的关键部件，如果电机损坏，硬盘将无法转动，这种情况通常需要更换新的硬盘。

电路板故障：硬盘的电路板负责控制硬盘的各种操作，电路板上的元件损坏可能会导致硬盘无法正常工作，电容漏电、芯片烧毁等问题都可能引起硬盘不转，可以尝试用电吹风吹下硬盘的电源板（如果是金手指受潮腐蚀的情况），或者找专业的维修人员进行检查和维修。

磁头损坏：磁头是读取和写入数据的关键部件，如果磁头损坏，可能会发出异常的声音，并且硬盘可能无法正常转动，这种情况下，数据恢复的难度较大，可能需要专业的数据恢复人员进行处理。

3、软件设置问题

系统节能设置：在微软 Windows 系统中，为了节约能源，有一项节能技术会使硬盘在闲置一段时间后自动停转，可以在“控制面板”中进入“电源选项”，点击“更改计划设置”和“更改高级电源设置”，找到“硬盘”→“在此时间后关闭硬盘”选项，将其设置为“0分钟”或“从不”，来避免硬盘因节能设置而停转。

休眠模式设置：如果计算机开启了休眠模式，且设置了在长时间不用的情况下硬盘自动停转休息，也会导致硬盘看似不转，这是正常的节能模式，不是硬盘故障。

当笔记本电脑硬盘出现不转或停转的情况时，用户可以根据上述方面逐一排查，平时也要注意对笔记本电脑的正确使用和保养，定期清理灰尘、保持散热良好等，以延长硬盘和其他组件的使用寿命，确保电脑的正常运行。