电脑卡顿和内存清理是提升系统性能的关键步骤，以下是一些有效的处理方法：
一、电脑卡顿处理
1、关闭程序
使用任务管理器：按下“Ctrl+Shift+Esc”组合键打开任务管理器，切换到“进程”选项卡，查看正在运行的进程和应用程序，对于占用大量CPU、内存等资源且当前不需要的程序，选中后点击“结束任务”，如在下载大文件时，若电脑明显卡顿可先暂停或结束下载任务。
使用命令行：按“Win+R”组合键打开“运行”对话框，输入“cmd”并回车打开命令提示符，在命令提示符中输入“taskkill/F/IM程序名.exe”（将“程序名.exe”替换为要结束的具体程序的名称），然后回车可强制结束该程序。
2、检查硬件
检查内存条：关闭电脑并拔掉电源线，打开机箱（如果是台式机），找到内存条，检查其是否插好，可以轻轻按下再拔出，确保内存条与插槽紧密连接，若有多条内存条，可以先保留一条进行测试，以确定是否是某条内存条出现问题导致电脑卡顿。
检查硬盘：使用硬盘监测工具检查硬盘的健康状况，查看是否有坏道等故障，如果硬盘存在物理损坏，可能需要更换新的硬盘，确保电脑的散热良好，因为硬件过热也可能导致电脑卡顿，可以清理电脑内部的灰尘，特别是散热器和风扇上的灰尘。
3、更新驱动
通过设备管理器更新：右键点击“此电脑”，选择“管理”，在计算机管理窗口中展开“设备管理器”，在“设备管理器”中找到可能存在驱动问题的设备类别，右键点击该设备，选择“更新驱动程序”，按照提示完成驱动更新。
通过厂商官网更新：访问硬件设备的厂商官方网站，如显卡、声卡、网卡等设备的厂商网站，根据自己电脑的型号和硬件配置，下载最新的驱动程序并安装。
4、杀毒查杀
使用杀毒软件：电脑上安装可靠的杀毒软件，如360杀毒、腾讯电脑管家、火绒安全等，及时更新病毒库，然后进行全面的系统扫描，清除可能感染的病毒、木马、恶意软件等威胁，这些恶意程序可能会占用系统资源或破坏系统文件，导致电脑卡顿。
进入安全模式杀毒：如果电脑卡顿严重，无法正常启动或运行杀毒软件，可以尝试进入安全模式进行杀毒，在开机时按下“F8”键（对于一些较新的电脑可能需要其他操作，如在UEFI固件设置中选择启动选项等），选择“安全模式”启动电脑，然后再运行杀毒软件进行查杀。
二、清理内存
1、使用磁盘清理工具
系统自带磁盘清理：通过搜索栏输入“磁盘清理”来找到磁盘清理工具，选择要清理的磁盘（通常是C盘），在清理选项中，勾选要删除的文件类型，如临时文件、回收站文件、系统更新备份文件等，然后定期运行该工具以保持系统内存的最佳状态。
第三方磁盘清理软件：可以使用一些第三方的磁盘清理软件，如CCleaner、DiskGenius等，这些软件通常具有更强大的清理功能，能够扫描出更多的垃圾文件和无用数据，但使用时应选择正规的软件，以免下载到恶意软件。
2、关闭不必要的后台程序
通过任务管理器关闭：按下“Ctrl+Shift+Esc”组合键打开任务管理器，切换到“启动”选项卡，查看当前设置为开机启动的程序列表，禁用那些你不需要开机自动启动的程序，这样可以减少系统启动时的内存占用，加快开机速度，在“进程”选项卡中，关注“后台进程”，对于那些暂时不需要使用的后台应用程序，如音乐播放器、云存储同步程序等，选中后点击“结束任务”来释放内存。
通过设置关闭：打开“设置”应用，选择“隐私”选项，然后点击左侧菜单中的“后台应用”，在这里可以统一管理哪些应用程序可以在后台运行，关闭不希望在后台运行的应用，减少内存占用。
3、清理浏览器缓存
手动清理：打开浏览器，点击右上角的菜单按钮，选择“更多工具”>“清除浏览数据”，在弹出的窗口中，选择要清除的内容，如浏览历史记录、下载记录、缓存的图片和文件等，然后点击“清除数据”按钮，不同浏览器的操作步骤可能略有不同。
使用浏览器自带的清理功能：许多浏览器都有自动清理缓存的功能，可以设置定时清理或根据需要手动触发清理。
4、调整虚拟内存
增加虚拟内存页面大小：右键点击“此电脑”或“计算机”图标，选择“属性”，在系统属性窗口中，点击左边的“高级系统设置”，在“系统属性”页面中，选择“高级”选项卡，点击“性能”下的“设置”按钮，在“性能选项”窗口中，选择“高级”选项卡，点击“虚拟内存”下的“更改”按钮，取消勾选“自动管理所有驱动器的分页文件大小”，选择系统盘（通常为C盘），然后选择“自定义大小”，根据需要设置初始大小和最大值（推荐初始大小为物理内存大小的1.5倍，最大值为物理内存大小的3倍），最后点击“确定”并重启电脑使设置生效。
将虚拟内存转移到其他磁盘：如果系统盘空间紧张，可以考虑将虚拟内存转移到其他磁盘，在上述设置虚拟内存的步骤中，选择其他磁盘作为虚拟内存的存放位置，并设置相应的大小和参数。
解决电脑卡顿问题需从多方面入手，通过合理地管理和优化系统资源，可以有效地解决这些问题。