要保护手机电池并延长其寿命，需要遵循一系列科学的充电和使用习惯，以下是一些关键的措施：

一、健康充电方式

1、使用原装或认证充电器：始终优先使用手机厂商提供的原装充电器和数据线，或者经官方认证的高品质替代品，这些设备经过严格测试，能确保充电效率和电池安全，避免使用非官方配件可能带来的安全隐患。

2、控制温度环境：保持手机在适宜的温度范围内（0°C~35°C）使用和充电，高温会导致电池性能下降并可能永久损害电池结构，因此应避免在直射阳光下或靠近热源的地方充电。

3、适时充电：避免电池电量完全耗尽后再进行充电，当电量降至20%时即应开始充电，频繁深度放电会加速锂离子电池的老化，缩短使用寿命。

4、避免过夜充电：尽管现代智能机大多具备防止过充的保护机制，但长期过夜充电仍可能导致电池处于高电压状态时间过长，影响其长期健康，建议设置闹钟，在夜间特定时间后断开充电连接。

5、定期校正电池：每月至少一次将电池电量完全用尽至自动关机，然后充满电，以维持电池管理系统的准确性，帮助系统更准确地显示电量百分比和剩余续航时间。

二、最健康的充电习惯

1、浅充浅放策略：日常使用中尽量让手机电池保持在中间电量区间（如30%-80%），避免极端低电量和完全充满的状态，这样能有效减缓电池容量的衰减速度。

2、避免边充边高强度使用：充电时尽量减少或避免运行大型应用程序、玩游戏等高耗电活动，因为这不仅会增加电池发热，还可能对电池造成额外负担，影响其寿命。

通过实施上述健康充电方法和习惯，可以显著提升手机电池的耐用性和整体寿命，用户还应关注软件更新，及时安装来自制造商的安全补丁和优化程序，以进一步提升电池管理效率和维护电池健康。