QQ 邮箱格式通常为“用户名 + @qq.com”，具体介绍如下：

用户名：这是您在注册 QQ 邮箱时所选择的名称，可以是您的 QQ 号或者您自定义的一个名称。

@：这是一个必须使用的符号，用于区分用户名和域名，它表示“at”，即“在……之中”的意思。

qq.com：这是 QQ 邮箱固定的域名，无论您是 QQ 的免费用户还是付费用户，只要使用 QQ 邮箱，其地址中的域名部分就应该是 qq.com 或者 vip.qq.com。

以下是一些正确书写的示例：

- 如果您的用户名是 lihua，那么您的 QQ 邮箱地址就是 lihua@qq.com。

- 如果你用 QQ 号码来作为邮箱用户名，假设你的 QQ 号码是 1234567，那么你的邮箱地址就是 1234567@qq.com。

为了保护个人隐私和账户安全，建议不要随意透露自己的邮箱密码，并定期更换密码，也需要注意防范垃圾邮件和钓鱼邮件，避免受到网络诈骗的影响。