QQ被限制登录通常是由于违反了QQ的使用规则或者账号存在安全风险所导致，以下是一些可以尝试的方法：

一、了解限制原因

1、查看提示信息：QQ账号被限制时，系统通常会给出相应的提示，仔细阅读这些提示，了解账号被限制的具体原因，比如是因为密码输入错误次数过多、账号存在安全风险、发送违规信息还是其他原因。

2、检查账号活动：回忆近期的账号使用情况，包括登录地点、设备、操作行为等，判断是否存在异常，是否在不熟悉的设备或地点登录过，是否发送过不当内容等。

二、针对性解除限制

1、修改密码：如果是密码问题导致的限制登录，可以通过修改密码来解除限制，访问QQ安全中心网页，登录后选择“帐号解封”，根据提示修改密码或填写资料进行身份验证，也可以在手机QQ中搜索关注“QQ 安全中心小程序”，在其中进行账号解封和密码修改操作。

2、验证身份：若账号存在安全风险或被举报违规，可在QQ登录页面选择“验证身份”，按照提示完成身份验证流程，如接收验证码、填写随机码等，验证成功后即可恢复QQ账号的正常使用。

3、停止异常行为：若是因为异常操作，如频繁发送垃圾信息、恶意添加好友等，需立即停止这些行为，同时加强账号的安全设置，如开启两步验证、绑定手机号码和邮箱等，以提高账号的安全性，等待一段时间，让系统自行解除限制。

4、好友担保解除：部分情况下，可以邀请符合条件的QQ好友辅助进行扫码验证，以解除账号的限制登录状态，在QQ安全中心网页或小程序中，选择“帐号解封”，根据页面提示邀请好友扫码辅助验证。

5、人脸验证解除：如果支持人脸识别，可以在QQ安全中心网页或小程序中选择人脸验证，按照提示验证手机号码并录制人脸，验证成功后解除限制。

6、官方申诉渠道：如果以上方法均无法解除限制，可以通过QQ官方申诉渠道来解封，访问QQ安全中心的官方网站（aq.qq.com），点击“帐号申诉”按钮，根据页面提示填写相关信息，包括账号、申诉理由、联系方式等，提交申诉申请后，等待QQ官方审核，可能需要提供额外的证明材料，如身份证照片、账号使用记录等。

7、联系QQ客服：还可以尝试联系QQ客服寻求帮助，可以拨打QQ客服电话（95105678），根据语音提示按键进入人工服务；也可以在QQ上添加客服专员为好友，通过QQ聊天界面向客服专员说明情况并提供必要的身份信息以验证账号的真实性。

当QQ被限制登录时，不要慌张，首先了解限制原因，然后有针对性地采取相应的解除限制措施，如果自助方法无法解决问题，可以借助朋友或官方渠道来恢复正常使用，平时要注意保护好自己的QQ账号安全，遵守平台规定，避免出现类似情况。