更改QQ密码可以通过以下步骤实现：

1、通过QQ客户端更改

打开QQ客户端：在电脑上双击打开QQ客户端，或者在手机上找到并打开QQ应用。

进入设置：电脑端点击QQ主界面左下角的“设置”图标（通常是一个齿轮形状）；手机端点击左上角的个人头像，然后在弹出的菜单中选择“设置”。

账号安全页面：在设置菜单中，找到并点击“账号安全”或“安全与隐私”选项，进入相关设置页面。

修改密码：在账号安全页面中，找到“修改密码”选项并点击，系统会要求你进行身份验证，可能包括输入手机验证码、回答密保问题等。

设置新密码：身份验证成功后，在相应的文本框中输入新密码，并在确认框中再次输入新密码以确认，建议设置包含大写字母、小写字母、数字和特殊字符的组合，且长度足够长以提高安全性。

完成修改：点击“确定”或“提交”按钮，完成密码修改操作，系统提示密码修改成功。

2、通过QQ安全中心网站更改

登录QQ安全中心：打开浏览器，访问QQ安全中心的网址：https://aq.qq.com/cn/index，登录你的QQ号和密码。

选择修改密码：在QQ安全中心首页或个人资料页面中找到“修改密码”选项，点击进入。

身份验证：根据页面提示，选择一种身份验证方式，如发送短信验证码到你的手机、使用QQ安全中心手机版扫码验证等。

设置新密码：在相应的文本框中输入当前密码和新密码，确认后点击“提交”或“确定”。

完成修改：收到提示信息“您的QQ密码修改成功”后，即表示密码已成功更改。

无论是通过QQ客户端还是QQ安全中心网站更改密码，都需要经过身份验证才能完成操作，为了保障账户安全，建议定期更换密码，避免使用过于简单或容易被猜到的密码组合。